25 Aralık 2016 Pazar

Aşk Limanı (İzledim)





Merhaba,

Yeni haftaya güzel bir film ile başlamak istedim.
Listemde olup,bir türlü izleme fırsatım olmamıştı.
Sonunda izledim.  İzlememiş olanlar için tavsiye edilir.

Yönetmen :

Lasse Hallström

Oyuncular :

Josh Duhamel, Julianne Hough, Cobie Smulders, Tim Parati







Katie adında gizemli bir kadın, North Carolina adındaki küçük bir kasabaya gelir. Aniden ortaya çıkışı kasaba halkının aklında soru işaretleri yaratmıştır. Kendine güvenen güzel kadın, buradaki insanlarla kişisel ilişkiler kurmaktan uzak durur. Ta ki bir dizi olay onu, iki çocuğu ile dul kalmış olan Alex ile karşı karşıya getirinceye kadar... Her ne kadar sınırları olsa da Katie, Alex ve ailesiyle gitgide yakınlaşır. Her ne kadar aşık olduğunu hissetse de geçmişten gelen karanlık sırları onu korkutmaktadır. Kasabada ilişki kurduğu insanlardan biri de az konuşan komşusu Jo'dur. Kasabaya geliş nedeni ve kendi hayatı için tercih yapması konusunda Jo onun üzerinde etkili olacaktır.

Mutlu geçsin haftanız.

Sevgilerimle


16 Aralık 2016 Cuma

Bekar Yaşam Kılavuzu (izledim)



Merhaba,

Sizlere hafta sonu için film tavsiyesi sunacağım :)
Çok beğenerek izlediğim bir film.

Bekar Yaşam Kılavuzu

Filmin Diğer Adı:How to Be Single
Filmin Yapım Yılı:2016
Filmin Türü:Komedi,Romantik
Filmin Yönetmeni:Christian Ditter 
Filmin Senaristi:Dana Fox,Abby Kohn 
Filmin Oyuncuları:Dakota Johnson, Alison Brie, Leslie Mann
New York şehrinde Alice, Robin, Lucy, Meg, Tom ve David gibi binlerce kalbi kırık 
insan yaşamaktadır.Herkes aşık olacağı doğru insanı arıyor.Bir çoğu orta karar bir evliliğe 
bile razı.Baştan çıkartıcı mesajlaşmalar ve tek gecelik ilişkilerin ortasında tüm bu bekar insanların, 
bekarlığı ve yalnızlığı yönetmesini öğrenmeleri gerekiyor!
Yönetmenliğini Christian Ditter'in yaptığı filmde Dakota Johnson, Alison Brie, Leslie Mann 
gibi isimler başrolde yer alıyor.

Mutlu geçsin hafta sonunuz.






15 Aralık 2016 Perşembe

Özlemek


Bana " özlemek nedir ? " diye sordular.
Anlatamadım. Anlatsam da alamazlardı.
Çünkü onlar sensiz kalmamışlardı.



Kurumuş bitkileri değerlendirme

Merhaba,
Dün canım sıkkındı. Kendime geleyim diye
Bitki Çayı içtim.  Çeşitli bitkiler vardı. Atmak istemedim. Bir peçete üzerine koyup, radyatör üzerinde kuruttum. Kurumuş bir yaprağım vardı.
Onun üzerine yapıştırdım o bitkileri. Veee sonuç



Mantar panomda yerini aldı hemen :)

Güzel geçsin gününüz. Kendi mutluluğunuz için
Birseyler yapmayı ihmal etmeyin.

Sevgiler

12 Aralık 2016 Pazartesi

Aşk Karmaşık Şeydir (İzledim)

Merhaba,

Haftaya güzel bir film ile başladım.
Güzel ve sevimli bir aşk filmi izledim yine.
Adı "Aşk Karmaşık Şeydir"
Filmin Diğer Adı:Love's Complicated 
Filmin Yönetmeni:Jerry Ciccoritti 
Filmin Senaristi:Jill Girling,Rene Gutteridge 
Filmin Oyuncuları:Holly Marie Combs, Ben Bass, Corbin Bernsen
Başrölünde ''Charmed''dizisinden tanıdığımız ünlü yıldız Holly Marıe Cobs'u izliyoruz.

Leah karakteriyle karşımıza çıkan oyuncu bir eğitim sayesinde yeni arkadaşlıklar edinir.Ve bu sırada hiç tahmin etmediği birine aşık olur..

Çok şeker bu çift,izleyin derim :)

Artık filmlerde kaldı böyle aşklar ...



11 Aralık 2016 Pazar

Penceremin Önünde Ben ...


Merhaba,

Bugün güneşli bir Pazar. Üzüntülerden sıyrılmak istedim....
Son zamanlarda yaşadığım duygusal yoğunluk ve bazı meşgalelerden dolayı daral geldi. Dedim ki kendi kendime "nereye kadar ?" İçimden bir ses dinlenmem gerektiğini söyledi. 
Bedeni dinlendirmek kolay da, ya ruhu ?
İşte en zoru bu. Aldım çay kupamı elime,açtım penceremi. Veeeee, müziksiz olmayacağını düşündüm.

 

Bu adamı seviyorum. Yıllar geçse de silinmedi hiç hafızamdan. Bir de bu şarkı artık bana yeni bir anıyı hatırlatacak. Özel amaaaa :) 
İçimde sakladım.

Mutlu, üzüntüden uzak bir hafta diliyorum sizlere.

Sevgiler

8 Aralık 2016 Perşembe

İnciterek Sevmek !!!!!!!!!



İnsan neden sevdiği insana sevgisini, onu inciterek gösterir ?
Kasap ve post ilişkisi gibi yani... Bir seviyeye kadar güzel de,
bazen insanın gerçekten dayanacak gücü kalmıyor. 

Aramasını beklersin, aramaz. Yazmasını beklersin, yazmaz.
Bunları özellikle yapar ama. Bu nasıl bir zevktir anlamam.
Bazen özellikle kötü şakalar yapılır...

Ben dahil çoğunuz yaşamışsınızdır, di mi ?
İlk başta her şey güzel gelir insana. Ama bunlar birikinceeee,
durum karışıyor. Di mi ama , di mi ?

Henüz çözemedim, bu insanlarla nasıl başa çıkılacağını.
Bir bilen var mı ?



7 Aralık 2016 Çarşamba

30 ŞAMAN ÖĞÜTÜ

1. Yolda yürürken bulduğun bir kuş tüyünü eve getir, bir vazoya koyabilir, asabilir yada rafta bulundurabilirsin. Bu cennetten sana gelmiş güçlü bir tılsımdır. Bu tarz ruhlardan size verilen işaretleri farketmelisiniz.
2. Nehirlerden taş topla. Büyük güç ve enerjileri vardır.
3. Tüm gücünle diğer insanlara yardım etmeye çalış. Eğer mutluluk veremiyorsan en azından zarar verme.
4. Zorluklar birer formalitedir. Ciddi zorluklar, daha ciddi olsalar bile hala formaliteden ibarettir. Gökyüzü oradadır, bazen bulutlarla kapanmış olsa bile bazen biraz çaba göstererek, mesela bir uçağa binerek aynı mavi gökyüzüne ulaşmak mümkündür. Herkese barış!
5. Bir hayale ulaşmak için bazen tüm gereken bir adım atmaktır. Zorluklardan korkmayın, her zaman vardırlar ve olacaktırlar. Hepinize amaçlarınız doğrultusunda temiz yollar!
6. Ahlaki olarak önceliğiniz başka birine zarar vermemek olmalıdır. Bu prensip oldukça güçlü olmalıdır. Sadece şöyle düşünün: “Hiçbir zaman hiç kimseye zarar vermeyeceğim.”
7. Canlılar için bir mutluluk kaynağı olabilirseniz siz kendiniz en mutlu olursunuz. Ve başkalarına acı çektirirseniz siz kendiniz de acı çekersiniz. Düşünün!
8. Günde en az bir saat sessizliğe zaman ayırın. Buna en az iletişime olduğu kadar ihtiyacınız var.
9. Sevebilme yeteneği Dünya üzerindeki en önemli yetenektir. Herkesi sevmeyi öğrenin, düşmanlarınızı bile.
10. Akarsulara çöp atmayın. Asla! Suyun ruhu çok sinirlenebilir. Ruhu yatıştırmak için ekmek, süt yada para atabilirsiniz.
11. Genelde geçmişimizi “altın çağ” yada “altın günler” olarak adlandırırız. Bu bir hatadır. Hayatımızda yaşanan her an tam olarak altın çağdır.
12. Mükemmel bir din ya da inanç yoktur. Kötü bir din de yoktur. Tanrı bir tanedir. İstediğinize dua edebilirsiniz ancak şu emirleri unutmayın: dürüst yaşa, atalarına saygı göster, ve sev.
13. Eğer Dünya’yı değiştirmeyi amaçlıyorsan önce kendini değiştir. Aşkın ve keyfin enerjilerini öğren. Bunlar bir insanın kilit anlarıdır. Gülümsemek, kahkaha ve keyif almanın çok büyük güçleri vardır. Bunu bir defa öğrendikten sonra kendinize sevginin kapısını açacaksınız.
14. Oldukça güzel bir deyiş vardır: Veren eli kısıtlı görme. Eğer mümkünse zayıf ve ihtiyacı olanlara para ver. Miktarı önemli değil ancak vermiş olmak önemlidir.
15. Hayat çok kısadır. Bunu gözyaşları, kavgalar, küfür ve alkol ile çarçur etme. İyi şeyler yapabilir, çocuk yetiştirir, dinlenir ve daha fazla mutluluk verici şeyler yapabilirsiniz.
16. Eğer sevdikleriniz size suçlu olmadığınız bir şey için kızdılarsa onlara sıkıca sarılın, ve onlar yatışıncaya kadar onları bırakmayın. 
17. Ruhunuzda bir sıkıntı bir tükenmişlik hissediyorsanız şarkı söyleyin. Kalbiniz hangi şarkıyı söylemek istiyorsa. Bazen o da konuşabilmek ister.
18. Her zaman hatırla: Doğru din, doğru inanç ya da en becerikli şu veya bu inancın din adamı yoktur. Tanrı birdir. Tanrı dağın tepesindedir. Farklı din ve inançlar bu tepeye ulaşmanın farklı yollarını sunarlar. Kime istersen dua et, ancak bil ki senin asıl amacın günahsız olmak değil, tanrı’ya ulaşmaktır.
19. Eğer bir şey yapmaya karar verdiysen kendinden şüphe etme. Korku seni kendinden ve doğru yoldan saptırmaya çalışacak. Çünkü bu kötülüğün ana silahıdır. Eğer ilk defada başaramadıysan ümidini kaybetme. Her küçük zafer seni daha büyüğüne yaklaştırır.
20. Hayatta çok önemli bir şeyi hatırla. Herkes hakettiğini bulur. Problemlerin ruhuna ve düşüncelerine girmesine izin verme böylelikle problemler vücuduna da ulaşamaz.
21. Hayat sana yüzünü ya da başka bir tarafını çevirmiş olabilir. Ancak sadece çok az kimse aslında hayatı çevirenin gerçekte kendisi olduğunu anlıyabilir. Diğerleri hakkındaki tüm kötü düşünceleriniz size geri dönecektir. Kıskançlık da en sonunda size geri gelecektir. Buna neden ihtiyacınız var? Sakin ve ölçülü yaşayın. Kıskanç olmak iyi bir şey değildir ve hiç gerek de yoktur. Bu adamın büyük bir arabası varsa bu onun yüzünü daha güzel yapmayacaktır. Altın aslında kirli bir metaldir. Kıskanç olmaya ihtiyaç yoktur. Daha fazla gülümseyin ve yabancılar da size gülümseyecektir, hem de sevdikleriniz ve tüm hayatınızla beraber!
22. Size saygı gösterilmesini istiyorsanız başkalarına saygı gösterin. İyilik için iyilik, kötülük içinse bu kötülüğü yoksaymak yapılacak en doğru şeydir. Sizi kötü yapmaya çalışan biri onu yoksaydığınız için kendini gerçekte daha kötü hissedecektir.
23. İçmeyin. Hiç içmeyin! Alkol vücudu, beyni ve ruhu öldürür. Ben yıllardır içmiyorum. Eğer şamansanız veya ruhsal bir insansanız içerek bir süre sonra tüm güçlerinizi bitireceksiniz ve ruhlar sizi cezalandıracaktır. Alkol gerçekten de öldürür, aptalca şeyler yapmayın. Rahatlamak için hamama gidin, eğlence için şarkı söyleyin, iletişim ve ortak bir dil bulabilmek için çay için, ve bir kadını daha iyi tanımak için ona şeker verin!
24. Asla pişmanlık duyma! Ne olursa olsun bu ruhların isteğiyle olur ve bu her zaman en iyisidir.
25. Hayvanlara benzeyen taşları özel bir tören olmadan yerden almayın. Aksi takdirde çok ciddi bir nazara maruz kalırsınız. Eğer böyle bir taş bulduysanız ve yanınıza almak istiyorsanız bulunduğunuz yerin ruh efendisine başvurun ve ona bir teklifte bulunun, ardından bu taşı yerde beyaz bir bezle kaplayın ve böyle alın.
26. Güzel bir müziği dinleyerek kendinizi gün içerisinde aldığınız negatif enerjiden arındırırsınız. Müzik meditasyon gibidir. Sizi kendinize ve hayata geri getirebilir.
27. Kalbinizde her hangi bir baskı olmadan rahat nefes alabilmek için, ağlamayı öğrenin.
28. Eğer durum sizin çözemeyeceğiniz bir hal aldıysa ve hiçbir çıkış yoksa elinizi yukarı kaldırın. Ve elinizi sertçe aşağı indirirken “zıkkımın köküne git” deyin. Çok güzel bir deyiş vardır: Sizi yeyip yutmuş olsalar bile en azından 2 çıkış yolunuz vardır.
29. Kadınlar alışveriş yaparken ailelerinin önlerindeki günlerdeki mutluluğunu satın alırlar. Her bir taze, güzel, olgun ve güzel kokan meyve bu ailede mutlu ve sakin bir hayattır. Erkek, kendi tarafından kadına para sağlamalıdır. Böylece kadın en iyi kalitedeki ürünleri seçebilir. Yiyeceğe harcanan paradan kısan bir aile fakirleşir ve mutsuzlaşır. Bu kısıntı aslında sevdiklerinin mutluluğundan kısılır.
30. Kendinizi yanlış ya da birşey hakkında üzülüyorken bulursanız, vücudunuzu düzgün ve akıcı hareketlerle bir dans formunda hareket ettirin. Kötü enerjinizi yoluna sokup zihninizi çektiğiniz acıdan arındıracaksınız.

6 Aralık 2016 Salı

Kadın Gider ...



Ve kadın ona verdiğin değeri defalarca sınar. 
Günlerce, aylarca, sen konuştukça ve konuşmadıkça sınar. 
Yanında olduğun veya olmadığın, 
onu dinlediğin veya kulaklarını tıkadığın, 
ellerinden tuttuğun ya da bıraktığın her an o seni sınar. 
Ne kadar sevdiğini,
ya da ne zamandır sevmediğini,
arkasında olduğunu ya da
sadece öyle gösterdiğini anlar bu zaman içinde.
Anlatmak ister, anlatmaya çalışır.
Dinlemezsen eğer, ne bir daha duyabilirsin hissettiklerini,
ne de bir daha dinlemek ister senin hissettiklerini.
Ellerini bir kere bıraktın mı, bir daha tutamazsın öyle kolay.
Sen kaçtıkça kovalıyor zannedersin ama
arkanda bile değildir artık.
Sevgisini hafife aldığın,
duygularını hiçe saydığın,
gözyaşlarını umursamadığın zaman kaybedersin kadını.
Ne kadar çabuk sevdiyse o kadar geç unutur seni.
Bir kadına verdiğin değer,
onun ömrüne eş değerdir.
Kadın seni defalarca sınar,
ve sen pişman bile olamadan,
farkına bile varamadan,
o kararını vermiş,
senden gitmiştir.....


Alıntı

4 Aralık 2016 Pazar

Paris Sevdası




Paris'e gitmek istiyorum seninle,birkaç gün hayattan zaman çalsak.
Ne güzel olurdu. Ben kahve seviyorum ama, sen sevmiyorsun diye içmem. Çay içerim ben de ...

Olur mu sence ? Yoksa bu da mı "olmaz, olamaz" ?????????

The life is cruel. 

E.N.O.U.G.H.






21 Kasım 2016 Pazartesi

Close Range Love (İzledim)

Merhaba,

Cumartesi gecesi güzel bir Japon filmi izledim.

Close Range Love


Yönetmen: Naoto Kumazawa
Senarist: Rin Mikimoto (manga), Yukiko Manabe
Gösterim Tarihi: 11 Ekim, 2014
Süre: 118 min.
Tür: Romantik / Manga uyarlaması
Dil: Japonca
Ülke: Japonya

OYUNCULAR
Tomohisa Yamashita 
 
Mizuki Yamamoto
Asami Mizukawa
Hirofumi Arai
Nozomu Kotaki

KONUSU
Yuni Kururugi parlak bir lise öğrencisidir. İngilizce dışında bütün derslerde çok başarılıdır. Yuni'nin gittiği okulda yeni bir öğretmen göreve başlar. İsmi Haruka Sakurai'dir ve oldukça yakışıklı bir adamdır. Yuni Sakurai'den bire bir özel ders almaya başlar. Derken Yuni, öğretmenine karşı bir şeyler hissetmeye başlar ve ona aşık olduğunu söyler. 


Hoş bir film. Gerçek ve saf yaşanmış bir sevgi hikayesi.

Hepinize sevgi dolu günler diliyorum.

Minik

20 Kasım 2016 Pazar

Yani



Yani,
Tatil arkadaşım :) Uyurken bile yanımdan ayırmadım.
Yazarı da hayatımda ruhen öyle bir yerde. O iyi ki var. Kitapları da sizlerde var olsun...
Sevgili deeptone'ye Sevgilerimle






Kumla'da bir gece


Merhaba,

Son zamanlarda yine yoğun ve yorucu günlerdeyim.
Bir yandan da İngilizce kursumun 2. kuru ile meşgulüm. 
Bugün evde dinlenirken, yazın geçirdiğim huzurlu akşamları
özlediğimi farkettim. 
Sahilde dolaşırken bir video çekmiştim.
Sizlerle de paylaşmak istedim.

Mutlu bir hafta dilerim.


1 Kasım 2016 Salı

Başarılı insanların zor insanlarla başa çıkma yolları

Merhaba,
Bugün sizlerle iş hayatında başarılı olan veya olmaya çalışan insanların karşılaştığı sorunlar ve çözüm yollarını içeren bir yazı paylaşacağım. Bir an için düşünün, bu yaşananlar gerçek, ama neden yaşar insan bunları,suçu ne ??????????? 
Bazı insanlar etraflarına yaydıkları negatif etkinin farkında değildir ve bu insanlar kaos yaratmaktan, insanların damarına basmaktan büyük keyif alırlar. Her halükarda gereksiz karmaşa, kavga ve en kötüsü de stres yaratırlar.
Yapılan çalışmalara göre stres beyni kalıcı biçimde ve olumsuz yönde etkiler. Birkaç gün bile strese maruz kalmak beynin hafıza ve muhakemeden sorumlu bölümü hipokampusün içindeki nöronların etkisini azaltır. Haftalarca süren stres, sinir hücresine giden ince liflere çift yönlü zarar verir ve aylarca süren stres nöronların kalıcı olarak tahrip olmasına neden olur. Stres başarınızı etkileyecek korkunç bir tehdittir. Stres kontrolden çıkarsa beyniniz ve performansınız zarar görür.
İşle alakalı stres kaynaklarının birçoğu kolayca tanımlanabilir. Sizi gafil avlayacak ve en çok zarar verecek olan beklenmeyen stres kaynaklarıdır.
Almanya’daki Friedrich Schiller Üniversitesinin biyolojik ve klinik psikoloji bölümünün yakın zamanda yaptığı bir araştırmaya göre, stres yaratan bir uyarıcıya maruz kalmak güçlü negatif duygulara neden oluyor. Aynı etki tehlikeli insanlarla mücadele ederken de oluyor. Bu güçlü negatif duygular beyinde büyük tepkilerin oluşmasına neden oluyor ve hayatınızı tamamen kötü yönde etkiliyor.
Duygularınızı yönetme ve baskı altındayken soğukkanlılığınızı koruma yeteneğinizin, performansınıza doğrudan etkisi vardır. TalentSmart’ın 1 milyondan fazla insanla yaptığı araştırmaya göre, en iyi performans gösterenlerin %90’ı soğukkanlı olmak ve kontrolü kaybetmemek için duygularını yönetme konusunda oldukça becerikliler. Bu kişilerin sahip olduğu en büyük armağan zor insanları etkisizleştirme yetenekleridir.
Başarılı insanların zor insanlarla başa çıkarken kullandığı bir sürü etkili yöntem vardır ancak biz size en iyi 12 tanesinden bahsedeceğiz. Zor insanlarla etkili bir biçimde baş etmek için sizi kuvvetlendirecek bir yaklaşıma ihtiyacınız olacaktır. Bir sürü şey tarafından kontrol edildiğinizi aklınızdan çıkarmayın. 

1 – Sınırlar koyun: Sürekli bir şeylerden şikayet eden negatif insanlar, kendi problemleriyle boğuşup dururlar ve çözümlere odaklanma konusunda başarısızdırlar. Kendilerini iyi hissetmek için diğer insanların da kendileri gibi acınacak halde olmasını isterler. İnsanlar şikayetleri dinlerken kendilerini baskı altındaymış gibi hissederler çünkü duygusuz veya kaba görünmek istemezler ancak dert ortağı olmak ve negatif duygu sarmallarına girmek arasında ince bir fark vardır. Olayları akışına bırakırsanız kendinizi karmakarışık sohbetlerin içinde bulursunuz.

Bundan sadece sınırlar koyarak ve kendinizi uzaklaştırarak kurtulabilirsiniz. Şu şekilde düşünün: şikayet eden kişi sigara içiyorsa bütün öğleden sonranızı pasif içici olarak geçirmek ister misiniz?  Sınır koymanın en iyi yolu problemi nasıl çözeceklerini sormaktır. Ya sakinleşirler ya da sohbeti üretken bir yöne çevirirler.
 2 – Soğukkanlı olun: Başarılı insanlar bir sonraki gün için soğukkanlı olmaları gerektiğini bilirler. Uyuşmazlık olduğunda kontrolsüz duygular sizi kavganın içine çeker ve bu şekilde savaşmak size büyük zarar verir. Duygularınızı kontrol edip karşılık verdiğinizde savaşı daha akıllıca kazanabilirsiniz.
3 – Mantıklı olun: Zor insanlar sizi delirtir çünkü davranışları çok mantıksızdır. Peki, neden bu kişilere duygusal karşılıklar veriyorsunuz ve karmaşıklığa sürükleniyorsunuz?
Bir insan ne kadar mantıksız ve hatalı olursa tuzaklarından kurtulmanız da o kadar kolay olur. Onları kendi oyunlarında yenmeye çalışmaktan vazgeçin. Kendinizi duygusal olarak uzakta tutmalı ve etkileşimlerinize bilimsel projeler gibi yaklaşmalısınız. Duygusal kaoslara karşılık vermek sizi de kaosun içine sürükler.
 4 – Fazla önemsemeyin: Şu şekilde düşünün: zihinsel olarak sağlıksız olan bir insan size sokakta yaklaşıp kendisinin “ay ışığında dans eden bir ördek” olduğunu söylerse bu kişinin yanından uzaklaşmaz mısınız? Benzer şekilde raydan çıkmış bir biçimde düşünen bir iş arkadaşınız olursa sadece gülmeniz ve başınızla onaylamanız en iyisi olacaktır. 

5 – Kimsenin neşenizi kaçırmasına izin vermeyin: Memnuniyet ve tatmin anlayışınız diğer insanların fikirlerine göre şekilleniyorsa kendi mutluluğunuzun efendisi olamazsınız. Duygusal zekası yüksek olan insanlar bir şey yaptıklarında kendilerini iyi hissederler ve diğer insanların fikirlerinin veya sahte açıklamalarının bunu bozmasına izin vermezler.

Kendinizi diğerleriyle karşılaştırmak zorunda değilsiniz ve diğer insanların fikirlerine her zaman şüphe ile yaklaşmalısınız. Böylelikle zor insanların ne düşündüğünün veya ne yaptığının bir önemi kalmaz. Diğer insanların sizin hakkınızda ne düşündüğünün bir önemi yoktur çünkü şu bir gerçek ki, hiçbir zaman onların söylediği kadar iyi veya kötü olmayacaksınız.
 6 – Problemlere değil, sadece çözümlere odaklanın: Dikkatinizi verdiğiniz nokta ruh halinizi belirler. Yüz yüze geldiğiniz problemlere takılıp kalırsanız negatif duygular ve stres yaratırsınız. Kendinizi ve koşullarınızı düzeltecek eylemlere odaklanırsanız pozitif duygular üreten ve stresi azaltan öz yetkinlik duygusu geliştirirsiniz.
Karşınızdaki insanın ne kadar tedirgin edici olduğunu düşünmeyi bırakın ve onunla nasıl mücadele edeceğinize odaklanın. Kontrolü elinizde tutmanız daha etkili olmanızı sağlayacaktır ve onlarla etkileşim kurarken ki stres seviyeniz düşecektir.
 7 – Affedin ama unutmayın: Duygusal zekaları yüksek insanlar çabuk affeder ancak bu unuttukları anlamına gelmez. Bağışlayıcılık ilerleyebilmek için olanları geride bırakmayı gerektirir. Haksızlık edene başka bir şans vermeyeceğiniz anlamına gelmez. Başarılı insanlar diğerlerinin hataları yüzünden gereksiz yere çıkmaza girmek istemezler. Bu nedenle kendilerini gelecekte olabilecek zararlara karşı korumak için olayları geride bırakırlar.
 8 – Olumsuz içsel konuşmaları bastırın: Birisinin size karşı olan davranışlarına göre kendinizi kötü hissetmenizde yanlış bir şey yoktur ancak olumsuz içsel konuşmalar, kötü duygularınızı pekiştirmenize neden olur. Negatif içsel konuşmalar gerçek dışıdır, gereksizdir ve kendi kendinizi engellemenize neden olur. Sizi içinden çıkılması zor düşük duygusal sonsuz döngülerini içine sokar. Her ne pahasına olursa olsun olumsuz içsel konuşmaları engelleyin!
9 – Kafein alımlarını sınırlandırın:Kafein tüketmek adrenalin salınımını harekete geçirir. Adrenalin ” dövüş veya kaç ” tepkisinin kaynağıdır. Bu tepki bir tehditle karşılaştığınızda sizi ayağa kalkmaya, savaşmaya veya kaçmaya zorlayan hayatta kalma mekanizmasıdır.
10 – Uyuyun: Evet yanlış duymadınız. Uyku, duygusal zekanızı geliştirir ve stres seviyenizi yönetir. Uyuduğunuz zaman beyniniz tam olarak yeniden şarj olur, o günün anıları karışır ve anılar depolanır veya atılır. Böylece uyandığınızda tetikte ve mantıklı uyanırsınız. Yeteri kadar uyumadığınızda öz denetiminiz, hafızanız ve dikkatiniz tamamen düşer.  Ortada bir stres nedeni olmasa bile uyku eksikliği stres hormonlarını arttırır.
İyi bir gece uykusu sizi daha pozitif, yaratıcı ve proaktif yapar. Ayrıca, tehlikeli insanlarla etkili bir biçimde uğraşmanız için bakış açısı kazandırır.
11 – Gerektiğinde yardım alın: Her şeyle kendi başınıza mücadele etmeye çalışmanız çekicidir ancak tamamen etkisizdir. Zor insanlarla başa çıkma yaklaşımınızdaki zayıf yönlerin farkına varmanız gerekir. Bunun için farklı bakış açılarına ihtiyacınız olacak. Herkesin hayatında başı sıkıştığında yardım aldığı ve konuştuğu birileri vardır. Hayatınızdaki bu kişileri tanımlayın ve durumu en basit şekliyle onlara açıklayın. Çoğu zaman diğer insanlar sizin göremediğiniz bir çözüm görürüler çünkü duruma sizin kadar duygusal bakmazlar.
Hepsini bir araya getirin. Çoğu zaman zor ve sorunlu insanlarla etkileşime girerek kendinizi test etmeniz gerekecek. İlk başlarda başarısız olsanız bile zamanla ilerleme kaydedeceksiniz. Zorlu insanlarla başa çıkmak için uygulayacağınız bu sağlıklı ve gerilim giderici yöntemler sayesinde işler her zaman iyiye gidecektir.

30 Ekim 2016 Pazar

Ben Geldim (I came)

Merhaba,

Yine uzun bir ara verdim mecburen.
Şok bir kötü haber alıp, ailecek yasa boğulduk.
Dayımın kızı,39 yaşındaydı. Gençliğine doyamadan, çocuklarına doyamadan gitti.

Hepimizin gideceği yer, ama sevdiklerimizi erken kaybetmek kötü oluyor.
Toparlanmak uzun zaman alıyor dolayısıyla...

Söyleyecek bir şey kalmıyor, takdir-i ilahi :'(


İşte böyle dostlar

Hepinize mutlu bir hafta diliyorum

Sevgiler

13 Ağustos 2016 Cumartesi

Tatil Arkadaşım (holiday my friend)

Merhaba,

Tatil anılarıma devam...

Sırt çantamı hazırlarken doğal olarak kitap eklemeyi de ihmal etmedim.
Hava, her ne kadar çok sıcak olsa da, sevgili arkadaşım deeptone 'nin yazmış olduğu 
" YANİ " yi okudum. Yetmedi, gittiğim bazı yerlere de götürdüm onu. Hatta fotolar da
çektim. Tavsiye ederim, hem de şiddetle. 
Güzel bir tatil arkadaşı oldu bana.




12 Ağustos 2016 Cuma

Tatildeydim (I was on holiday)

Merhaba,

İki haftalık tatile çıktım ailemle. Son zamanlarda yaşadığım yoğunluk ve stressli günlerden
kendimi soyutlamak istedim.
Fena da olmadı. En azından coğrafya değiştirmek iyi geldi :)

İşte fotolarla kendi halinde, sade geçen tatilim:


Bir koy keşfettik, bir sabah yürüyüşünde ...


Bu kayalıklara bayıldımmmmm...


Analar kutsaldır, deniz anası da öyle :)


Ördekler ben yürürken arkadaşım oldu...


Tekneleri çok seviyorum, demiş miydim ? :)




Bu dereyi çok seviyorum; Büyük Kumla Deresi


Bir sabah bir banka oturmuş dinlenirken, bu kedicik yanıma geldi. Sohbet ettim onunla (aramızda) :)





Başımı kaldırınca gözüme takılan ilk görüntü, akasya ağacı dalları


Açıklarda bir amca balık tutuyordu, imrendim ona. Ben de en yakın zamanda bir olta alıp balık tutmayı öğrenmeye karar verdim.


Bu yavruyu da görünce içim açıldı 



Bir sabah keçi sürüsüyle karşılaştım. Çok hızlı koşuyorlardı,anca bu kareyi yakalayabildim


Güvercinler beni çok seviyor sanırım. Burada da karşıma çıktılar :) 




Ve sonra an geldi. Bir tatilin daha sonuna gelmiş olmanın verdiği buruklukla İstanbul'a döndük.
Darısı diğer tatillerin başına diyelim :)

Sevgiler



13 Temmuz 2016 Çarşamba

Benim Cici Köpeğim

Merhaba,

Annem geçen gün bu seramik köpeği almış. Çok sevdim onu ben. Adı BOBO :)
Kapımızın giriş bölümüne koyduk. Sanki canlıymış gibi hissediyorum.

İşte bizim sadık dostumuz :


Çocukluğumdan kalma bu şarkı ile nostaljik olayım biraz da :

Hav Hav Hav!
Benim Cici Köpeğim
Hav Hav Hav!
Köyümü Bekle

Hav Hav Hav!
Benim Cici Köpeğim
Hav Hav Hav!
Köyümü Bekle

Sana Kemik Vereyim 
Gel Biraz Da Seveyim
Bekle Cici Köpeğim 
Köyümü Bekle

Sana Kemik Vereyim 
Gel Biraz Da Seveyim
Bekle Cici Köpeğim 
Köyümü Bekle

Hav Hav Hav!
Benim Cici Köpeğim 
Hav Hav Hav!
Evimi Bekle

Hav Hav Hav!
Benim Cici Köpeğim 
Hav Hav Hav!
Evimi Bekle

Taştan.Sopadan Korkma
Yabancıyı Bırakma 
Havla,saldır Hiç Korkma
Evimi Bekle

Taştan.Sopadan Korkma
Yabancıyı Bırakma 
Havla,saldır Hiç Korkma
Evimi Bekle


11 Temmuz 2016 Pazartesi

Hayalim ... (my dream)


Bir akşam üzeriydi. Tarabya civarlarında iftarı bekliyordum. Bir sessizlik çöktü ruh halime, denize baktım. O sırada bu kotra geçiyordu. En büyük hayallerimden birisidir; kotra alıp denizlere açılmak. Olur mu ki acep ? Deniz tutkumu anca böyle yaşayabilirim diye düşünüyorum. Bunları düşünürken, bari hemen fotolayayım dedim, en azından hayal ederken bana yardımcı olur diye :)


10 Temmuz 2016 Pazar

Anadolu Kavağı'nda Güneşi Batırdık


Merhaba,

Ramazan dı, Bayram dı derken, ben yine kayıplardaydım. Zaten bu aralar karabatak gibiyim :)
Bazen evdeyim, bazen geziyorum. Gezmek derken kısa mesafeler. Bir akşam üzeri Anadolu Kavağı'na gittik ailecek. Güneşi vapurdayken batırdık :)
İyi geliyor bu gezmeler bana...
Hepinize mutlu bir hafta diliyorum

Sevgilerimle

Minik


22 Mayıs 2016 Pazar

Ruhuma Geri Döndüm :)



Merhaba,

Çok uzun bir ara oldu.Ama mecburdum. Anca ruhuma geri döndüm :)
İki ay süren İngilizce 1. kuru bitirdim. Üç aylık bir
ara verme süremiz var. Kayıt dondurdum. Malum,önümüz Ramazan,bitiminde
bayram tatili. Kısmet olursa bir ay kadar sonra yıllık izin tatili derken zor olurdu.
Zaten öğretmenim de derslerine Eylül'de başlayacak. Denk geldi yani planlarımız.
Bu arada uzun zaman ara vereceğim için İngilizce'den kopmayayım diye, bir sürü ödev
verdi bana öğretmenim :) Değişen bir şey yok yani. Evde çalışacağım.
Öğretmenim çok iyi. Abi - kardeş gibi olduk. Desteği sayesinde sınıfta cümle kurup
konuşmaya başlayan ilk öğrenciyim.
Aslında yıllar evvel bundan iyi seviyedeydim,ama unuttum :(
Açıkçası belli bir yaştan sonra zor da olmuyor değil,ama başaracağım inşallah ...

Daha önümde Açıköğretim Final sınavları var. "Hayat bir sınav zaten " deyip
çok fazla kendimi kasmamaya dikkat ediyorum.

Bu arada çok sevdiğim Beşiktaş'ımmmm da şampiyon oldu :)
O da ayrıca mutluluk kaynağım oldu.

Sevgili arkadaşım Deep Tone der ki :"Çoğumuz, çoğu zaman kendimizi unutmak isteriz.
Öyle bir şey gelsin başımıza ki unutalım kendimizi"
Ben de bu duruma gelmiştim. Unutmuştum kendimi :)

Şimdilik hayat böyle gidiyor.

Herkese Sevgiler ...


Minik

 

2 Nisan 2016 Cumartesi

İngilizce Dersi (English Lesson)


ingilizce-ders


Merhaba,

Son zamanlar o kadar yoğunlaştı ki hayatım...
Sebebi;artık gündüz çalışıp,Çarşamba ve Cuma akşamları İngilizce kursuna 
gidiyorum.
Hayatımın en büyük eksikliklerinden birini tamamlamak istedim.
18 yıl uzak kalınca,böyle hatırlamaya çalışıp,hem iş hem de özel hayatta 
kendimi iyi hissetmem gerekiyordu.
Şimdilik zevkli geçiyor.Her akşam tekrarlar ve ödevler yapıyorum.
Zaman ilerledikçe zorlanacağımı düşünüyorum,umarım yanlış düşünüyorumdur.

Siz de kendiniz için bir şeyler yapın,elinizdeki imkanlarla.
Kendinize önemli olduğunuzu hissettirin.


Hepinize mutlu hafta sonları diliyorum.

Sevgilerimle

Minik

29 Şubat 2016 Pazartesi

Voltaire'den özlü sözler

Yaşam bir rüyadır, ölüm ise bir uyanış.
Kendilerini başkalarının kurtarmasını bekleyen kişiler yalnız kölelerdir.

Söylediklerini kabul etmeyebilirim ama bunları ifade hakkını ölene kadar desteklerim.
Birçoğu yanlış düşünür, bazıları hiç düşünmez, gerisi düşünenleri kötüler.
Kendi kendini değiştirmenin ne kadar güç olduğunu düşünürsen başkalarını değiştirmeye çalışmada şansının ne kadar az olduğunu anlarsın.
Pek az insan başkalarının deneyimlerinden yararlanmayı bilecek kadar akıllıdır.
Kendinden daha güçsüz olanlara güç gösterisinde bulunanlar ancak korkaklardır.
İnsan, zeka karşısında eğilmeli, ama şefkat karşısında diz çökmelidir.
Kendini akıllı sanan herkes aptaldır.
Yapabildiğin kadar söz ver, sonra söz verdiğinden daha fazlasını yap.
Hırs bir teknenin yelkenini şişiren rüzgara benzer. Fazlası tekneyi batırır, azı tekneyi olduğu yerde saydırır.
Korku suçu, suç cezayı doğurur.
Kötü insanlar, yeryüzüne serpilmiş bir avuç iyi insanı sınamaya yarar.
Kendimizden güçsüz olanlara öfkelenmek kendi güçsüzlüğümüzün göstergesidir.
Tarih, üzerinde fikir birliğine varılmış masallardır.
Batıl inanç ve cehaletten oluşan fanatizm, bütün asırlar boyunca bir hastalık olmuştur.
Cesur olduğumuzu, ancak tehlike ile karşılaşınca anlarız. Ama tehlikeleri seçemeyen adama hemen kahraman gözü ile bakmak yanlıştır.
Çalışmak bizi şu üç büyük beladan kurtarır: Can sıkıntısı, kötü alışkanlıklar ve yoksulluk.
Ne kadar çok bilirsen, o kadar az emin olabilirsin.
İnsanın karşısına iyilik etme fırsatı kötülük etme fırsatından çok daha az çıkar.
Dil dökenin yüreğinde kötü niyet saklıdır.
Küçük insanların büyük gururları olur.
(Voltaire)

28 Şubat 2016 Pazar

İzledim... Alaska'da Aşk - Mining for Ruby




Merhaba,

Dün gece film izledim.Konu yine aşk...
Güzel ve sakin vakit geçirmek isteyenler için alternatif olabilecek bir film.
Adı:Alaska'da Aşk.
Orjinal Adı:Mining for Ruby
Billy Zane Oyunculuğu ile 2014 yapımı olan filmin yönetmeni Zoe Quist,oyuncuları Billy Zane, Jonathan Bennett, Mischa Barton.

Dul bir kadın olan Ruby,çevreci olan bir adama aşık olur. Aralarında yakınlaşmalar başlar ve zamanla ikili çevreye daha fazla ilgi gösterirler. Doğayla iç içe zaman geçiren ikilinin başında ormanda da birtakım olaylar gelir. Dramatik sahnelerin ve romantik dakikaların hakim olduğu film; tam da evli çiftlerin ve sevgililerin izleyebilecekleri tarzda.

Hepinize aşk tadında bir hafta diliyorum.

Sevgilerimle

Minik

22 Şubat 2016 Pazartesi

Sunay Akın'dan ...

Merhaba,

Bugün sizlerle çok sevdiğim Sunay Akın'dan bir yazı paylaşacağım:




Alman Kralı II. Frederick 1750 yılında Potsdam'dan geçiyor. Orayı çok beğeniyor ve 'Bana şuraya bir saray yapın" diyor. Ertesi gün adamları gidip bakıyorlar, Kral'ın beğendiği yerde bir değirmen. Adamlar kapıyı çalıyor, yaşlı değirmenci açıyor.
- Buyurun?
- Bizi Kral gönderdi. Burayı görüp çok beğendi, satın alacak. Kaç para?
- Satmıyorum ki ne parası?
- Saçmalama Kral istedi.
- Bana ne. Ben satmadıktan sonra kimse alamaz ki.
Adamları gelip Kral'a diyorlar ki;
- Efendim beğendiğiniz yerdeki değirmenci deli. Satmıyorum dedi.
- Çağırın bakalım bana şu adamı.
Değirmenci gelip, Kral'ın karşısında duruyor. II. Frederick;
- Yanlış anladınız herhalde beyefendi, ben satın almak istiyorum orayı. Kaç para?
- Yoo yanlış anlamadım, adamların da dün bunu söyledi. Satmıyorum!
- Beyefendi inat etmeyin, paranızı fazlasıyla vereceğim.
- Sen koskoca kralsın, paran çok. Git Almanya'nın heryerine saray yap. Burayı benden önce babam işletiyordu. Ona da babasından kalmış, ben de çocuğuma bırakacağım. Satmıyorum!
II. Frederick ayağa kalkıyor;
- Unutma ki ben Kralım!
Değirmenci bakıyor ve diyor ki;
- Asıl sen unutma ki Berlin'de hakimler var!
Hiçbir güç, hiçbir siyaset, hiçbir iktidar kral bile olsa adaletten üstün değildir. Hiç kimse adaletin üstüne çıkamaz. Orada oturamaz. Bugün bütün gelişmiş ülkeler hukuk fakültelerinde bu olayı anlatırlar. "Berlin'de hakimler var!"
- Potsdam'da Sansosi Sarayı. Saray ve değirmen yan yana. Kral ve değirmenci adaletle komşu oluyor.
Sabahları II. Frederick arka bahçeye çıktığında değirmenci sesleniyor;
- Hey Frederick, ekmek yaptım göndereyim mi?
II. Frederick diyor ki;
- Adalet her sabah bana, sıcak bir ekmek kokusuyla gelirdi.
Ve 31 Aralık 1917. Berlin'de bir otelde yılbaşı kutlamaları yapılacak, Osmanlı heyeti var orada. Aralarından biri bu öyküyü anlatıyor. Ve;
- Hadi Potsdam çok yakın. Gidip adaletin simgesi olan o değirmen ve sarayı yanyana görelim.
Kimse gelmiyor ve o öyküyü anlatan tek başına kalkıp gidiyor. Herkes yılbaşı kutlarken o gidip adaletin simgesini izliyor uzun uzun. O Mustafa Kemal Atatürk...
(Sunay Akın)



21 Şubat 2016 Pazar

Saklı Düşler - Radyoritim - Abdullah Gölbaşı

Usta programcı yeniden radyoda

Merhaba,
Yaklaşık bir ay önce, bir gece uyku tutmadı beni.Zaten kendimle baş başa kaldığım zamanlar hep gecelerdir.Başımı yastığa koyduğumda biiirrr sürü şey düşünürüm...
Yine düşüncelere daldığım o gece cep telefonumdan radyoları karıştırırken rastladım ona.Şöyle diyordu program cıngılı: "Bu bir inanmışlığın programı,adam mutlu,adam huzurlu,adam gecelere fısıldıyor,adam gece düşçüsü,adam radyocu,hoyrat bir adamın kırdığı kadına merhaba diyor,adam sahaflardan naftalin kokulu kitaplar topluyor,adam yürekli,adam yılmıyor,her gece bağırıyor,mutlu olmak zorundasın, sen her seysin, ânı yaşamaktan başka meşguliyetin olmasın,kimseyi ikna etmek zorunda deģilsin ve sen diyor;hey dostum! kafana göre yaşa,Adamı bir kere dinlesen seversin" 
Adam,çok değerli Abdullah Gölbaşı...

Oldukça ilgimi çekti program, bitişine kadar dinledim.Bazı şeylerin yeniden önemini hissetmeye başladım.Bu sayede artık gün içinde yaşadığım problem ya da beni etkileyen durumlarda kendimi frenlemek kolay olmaya başladı.Pazartesi,Salı,Çarsamba,Perşembe 23.00'de Radyoritim.com 103.8'de...

Dinleyin siz de,valla seversiniz :)

Sevgilerimle

Minik

Laleler - Tulips

Merhaba, Bu gördükleriniz bizim saksılarda yetişen laleler. Her yıl açar bu minnoşlar, bana huzur verirler.  Geçen gün, bu güzellikleri görü...